Was kann ich tun, um mein Risiko zu vermindern?
Wenn bei Ihnen ein besonderes Risiko besteht (z.B. aufgrund von Immunsuppression), sind die folgenden Tipps schon mal ein guter Anfang, wenn es darum geht, Hautkrebs zu vermeiden. Trotzdem sollten Sie regelmässig Ihren Hausarzt aufsuchen!
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Schützen Sie sich vor der Sonne
- Tragen Sie schützende, dicht gewebte Kleidung, eine Sonnenbrille und einen breitkrempigen Hut
- Verwenden Sie eine Sonnencreme mit breitem Spektrum und einem Lichtschutzfaktor von 50
- Tragen Sie die Sonnencreme TÄGLICH auf alle Bereiche auf, die der Sonne ausgesetzt sind (Kopf, Hals, Hand, Unterarme)
- Machen Sie sich das Auftragen von Sonnencreme zur täglichen Gewohnheit, indem Sie immer gleich morgens im Bad die Creme auftragen.
- Planen Sie Aktivitäten im Freien so, dass Sie die Sonne zwischen 10-15 Uhr vermeiden, denn dann ist die Strahlung am stärksten.
- Vermeiden Sie Sonnenstudios.
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Selbstuntersuchung der Haut und Besuch beim Dermatologen
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Untersuchen Sie Ihre Haut jeden Monat auf Krebsvorstufen – das ist die Grundlage für eine frühzeitige Behandlung. Suchen Sie nach neuen oder veränderten Hauterscheinungen, einschließlich rötlicher Flecken oder Pickel, schuppigen Stellen, blutenden Pickelchen oder veränderten Muttermalen.
- Besuchen Sie regelmässig einen Hautarzt, der Sie auf Hautveränderungen untersucht. Er kann bereits dann verdächtige Veränderungen oder Entwicklungen wahrnehmen, bevor Sie selbst diese bemerken.
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